Recâbler son cerveau pour transformer la confiance et l’image de soi
Résumé
La vidéo explore comment la neuroplasticité permet de reconfigurer les circuits neuronaux qui limitent notre confiance et notre image de soi. En combinant découvertes neuroscientifiques et techniques pratiques (body scan, posture expansive, restructuration cognitive), elle offre des outils concrets pour transformer sa vie et, par extension, enrichir la création de personnages et d’intrigues dans l’écriture.
Réflexions
- Utiliser la métaphore des autoroutes neuronales pour illustrer la transformation intérieure des personnages : encourager une représentation dynamique du changement.
- Intégrer des techniques de restructuration cognitive pour développer des arcs narratifs cohérents et crédibles.
- S’inspirer des micro habitudes transformatrices pour encourager le changement progressif chez les protagonistes.
- Questionner comment les pratiques de recâblage mental peuvent être transposées pour créer des évolutions profondes chez les personnages.
Concepts explorés
- La plasticité du cerveau et la neuroplasticité comme outil de transformation
- Le détournement par l’amygdale et l’impact des neurones miroir sur l’estime de soi
- La mise en place de micro actions et d’habitudes pour recâbler les schémas limitants
- L’intégration corps‑esprit et le rôle des marqueurs somatiques dans la mémorisation des succès
Concepts liés
- Confiance en soi
- Image de soi
- Neuroplasticité
- Habitudes neuronales
- Restructuration cognitive
- Posture de pouvoir
- Marqueurs somatiques
Découvrez comment ces techniques de recâblage cérébral peuvent non seulement transformer votre vie, mais aussi nourrir votre créativité pour des récits riches et nuancés.